意识的流水与全局感的坚持
引言
人类总是高估了自己的理性和意志力。我们常常以为自己是命运的主宰，可以通过意志控制情绪，通过理性指导行为。然而，当我们深入观察内心的运作机制时会发现，人的主观能动性其实是很弱的，就仅在意识层面。我们的喜怒哀乐，很大程度上不过是大脑对当前意识内容的情感反馈罢了。
意识：如流水跑马灯般的存在
意识的流动特性
人的意识就像一条奔腾的河流，永远在流动，从不停歇。禅宗有云”人不能两次踏进同一条河流”，我们的意识状态也是如此——每一个瞬间的意识内容都是独特的，不可重复的。
观察一下我们日常的思维活动：
- 早上醒来想着今天要做什么
- 刷手机时被各种信息牵着走
- 工作时思绪经常游离到别的地方
- 晚上躺在床上各种想法如走马灯般闪过
这种意识的跳转是如此迅速和无规律，以至于我们很难长时间保持对某个特定目标的专注。
情绪：意识内容的被动反馈
人的喜怒哀乐，某种程度上，仅仅是人脑当前意识的情感反馈。当我们意识到美好的事物时就会开心，意识到痛苦的事物时就会难过。就像看电影一样，荧幕上播放什么，我们就产生什么样的情绪反应。
这种被动性让我们明白：
- 我们的情绪状态并非完全可控
- 意识内容直接影响我们的精神状态
- 情绪波动往往是自动化的反应，而非主观选择
前几天我在地铁上观察到一个现象：一个人在看手机视频，从笑容满面到眉头紧锁，再到若有所思，短短几分钟内表情变化了好几次。这就是意识到的东西如放电影一样，人的精神状态也随意识到的东西情绪起伏的最好例证。
全局感：理想与现实的差距
全局感的重要性
全局感是指对长期目标、整体规划的持续性认知和坚持。它让我们能够：
- 保持对人生方向的清晰认识
- 在诱惑和困难面前不迷失
- 将当下的行为与长远目标联系起来
- 做出更加理性和有益的决策
保持全局感的困难
然而，仅想长期保持全局感的意识都很难。原因在于：
- 意识的易变性：我们的注意力像猴子一样，总是从一个枝头跳到另一个枝头
- 即时反馈的诱惑：短期快乐往往比长期目标更有吸引力
- 环境干扰：外界信息不断冲击我们的注意力
- 认知负荷：大脑倾向于选择更省力的思维路径
正如王阳明所说：”心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。”即使我们知道什么是重要的，但要持续地将注意力集中在重要的事情上，却是极其困难的。
因为意识如流水跑马灯一般变化迅速，保持全局感只能是相对的。
应对之道：习惯与环境的力量
既然我们无法完全控制意识的流动，那么就需要借助外在的力量来帮助我们保持正确的方向。有两个操作性很强的方法：
一、养成支持全局感的好习惯
养成对全局感的好习惯，在无意识中按习惯对全局感目标前进。
习惯的力量在于，它可以让我们在不消耗意志力的情况下做正确的事情。当某个行为成为习惯后，它就像呼吸一样自然，不需要意识层面的刻意控制。
具体做法：
- 晨间仪式：每天早上花10分钟回顾自己的长期目标
- 定期复盘：每周花时间反思自己是否偏离了正确轨道
- 微习惯建立：将大目标分解为每天可以执行的小习惯
- 环境提醒：在显眼的地方放置提醒自己目标的物品
我的一个朋友想要提高英语水平，他的做法不是制定宏大的学习计划，而是养成每天起床后先听15分钟英语新闻的习惯。三年下来，他的英语水平有了质的提升。关键不在于某一天学了多少，而在于这个习惯让他在无意识中持续朝目标前进。
二、营造支持目标的环境
尽量待在对目标全局感的环境里，因为意识虽然跳转变化很快，但其基本是按相关性联系来相互跳转的。
这个观点揭示了一个深刻的心理学原理：我们的思维是联想性的，当前的环境会影响我们的思维内容。
信息环境的选择
将自己尽量置身于对目标的环境中，耳濡目染所输入的信息都是对目标的，头脑里的思维也就在这个范围内跳转。
- 如果想要创业，就多关注创业相关的内容
- 如果想要健身，就让健身相关的信息占据你的信息流
- 如果想要学习，就让学习成为你环境中的主要元素
社交环境的重要性
例如交朋友，选邻居，尽量选和自己精神层次对的上的自己所向往的范围，其意义就在我说的那块。
孟母三迁的故事告诉我们，环境对人的影响是潜移默化却又深远持久的。我们身边的人会影响我们的：
- 话题内容
- 价值观念
- 行为模式
- 思维方式
选择什么样的朋友，实际上是在选择什么样的自己。当你的朋友圈都是积极向上、有目标有追求的人时，你的思维也会自然而然地朝着这个方向发展。
实践案例分析
案例一：学者的专注环境
我知道一位历史学者，他的书房里只有与历史研究相关的书籍和资料，连电脑都专门买了一台只用于学术工作的。他说：”当我坐在这个环境中时，我的思维自然就会转向学术思考，很少会被其他事情干扰。”
案例二：企业家的社交选择
一位成功的企业家曾说过，他会刻意选择和其他企业家交往，参加商业聚会而不是娱乐聚会。”不是说娱乐不好，而是当我和同样有事业心的人在一起时，我们的对话内容、思考问题的角度都会围绕如何把事业做得更好展开。”
深层思考：接受人性的局限
放下完美主义
承认人的主观能动性的局限，并不是消极的认命，而是更加现实和智慧的态度。当我们接受自己意志力有限这个现实后，就可以：
- 不再苛责自己的”意志薄弱”
- 更多地依靠系统和环境的力量
- 将有限的意志力用在最关键的地方
与自然规律合作
既然意识的流动是自然规律，我们就应该学会与它合作，而不是对抗。就像治水一样，疏导往往比强堵更有效。
真正的智者不是完全控制自己的人，而是懂得借力使力的人。
结语
人的主观能动性确实有其局限性，我们的意识如流水般变化不息，情绪随着意识内容而波动。但正是因为认识到这种局限，我们才能找到更有效的应对方法。
通过培养好习惯，我们可以在无意识中朝着目标前进；通过选择合适的环境，我们可以让外在的力量帮助我们保持正确的方向。
这不是妥协，而是智慧。正如老子所说：”上善若水，水善利万物而不争。”当我们学会顺应人性的规律，反而能够达到更好的效果。
最终，我们要明白：真正的自由不是绝对的控制，而是在有限的控制能力下，做出最优的选择。
“人不是因为有了理性才伟大，而是因为能够认识到自己理性的局限才伟大。”
